Blog

V posledních letech se o ketóze hodně mluví – hlavně v souvislosti s redukcí váhy a zdravějším životním stylem. Ale co to vlastně ketóza je? A proč může být zdravé se do tohoto stavu dostat, zejména při tzv. proteinové dietě?

Výhody, nevýhody a proč se vyplatí tuto službu využít právě u nás.

Proteinová dieta, známá také jako ketodieta, je efektivní nástroj pro hubnutí. Staví na nízkém příjmu sacharidů, vysokém příjmu bílkovin a často i zvýšeném příjmu tuků, což tělo dostane do tzv. ketózy – metabolického stavu, kdy začíná primárně spalovat tuky místo glukózy. Přestože je tato dieta populární, během těhotenství a kojení je zcela nevhodná a může být pro matku i dítě nebezpečná.

Bílkoviny jsou jedním z klíčových makroživin, které hrají nezastupitelnou roli v našem těle. Jejich příjem má zásadní vliv nejen na zdraví, ale také na proces hubnutí. V tomto článku se podíváme na to, jak bílkoviny ovlivňují metabolismus, pocity hladu a celkový proces ztráty hmotnosti.

Hubnutí je dlouhodobý proces, který si vyžaduje nejen změnu stravovacích návyků, ale i psychickou odolnost a trpělivost. Jedním z největších problémů, se kterým se lidé při hubnutí setkávají, je jojo efekt – cyklus rychlého úbytku váhy následovaného opětovným přibráním. Tento efekt může být frustrující, ale existují způsoby, jak se mu vyhnout. Klíčem k úspěchu je správná volba diety, stabilní změna životního stylu a odborné poradenství. V tomto článku se podíváme, jak se jojo efektu vyhnout a jak vám může pomoci proteinová dieta spolu s naším nutričním poradenstvím.

Při zvažování nové diety, mnoho lidí často myslí na s tím spojené náklady. Proteinové prášky, jídelní plány a doplňky se mohou zdát jako nákladná investice předem, zejména ve srovnání s konvenčnějšími stravovacími návyky. Když se však na to podíváme z širší perspektivy, stravovací plány zaměřené na proteiny jsou nejen nákladově efektivní z dlouhodobého hlediska, ale jsou také účinnými nástroji při transformaci vašeho těla a životního stylu.

Hormony jsou silné chemické posly, které regulují četné tělesné funkce, včetně metabolismu, chuti k jídlu a ukládání tuku. Pochopení toho, jak hormony ovlivňují hubnutí, může jednotlivcům umožnit činit informovanější rozhodnutí o dietě, cvičení a změnách životního stylu. V tomto článku prozkoumáme kritickou roli, kterou hrají hormony při regulaci hmotnosti a jak může personalizovaný výživový plán pomoci optimalizovat hormonální rovnováhu a podpořit udržitelné hubnutí.

Vánoce jsou časem rodiny, tradic a samozřejmě i dobrého jídla. Od vyhlášené štědrovečerní večeře až po sladké dobroty jako vánočka a linecké cukroví – v tomto svátečním období je snadné se přejíst. Nemusíte se však bát přibírání na váze a přitom si užívat svátečního ducha. S několika promyšlenými strategiemi můžete proplouvat českými svátečními tradicemi, aniž byste přibírali nechtěná kila.

Jelikož jsme uprostřed podzimu, mnozí z nás si užívají sezónní slavnosti, útulná jídla a vnitřní setkání. I když tyto požitky přinášejí radost, mohou také vést k nechtěnému přibírání na váze. Zde je návod, jak si letos na podzim udržet zdravou váhu a jak může začlenění našich proteinových produktů podpořit vaše úsilí.

Ketóza je metabolický stav ve kterém tělo spaluje tuky jako palivo místo sacharidů. Ketodieta či proteinová dieta si získala popularitu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví a regulaci hmotnosti. Abychom věděli, zda je tělo v ketóze, je důležité rozpoznat příznaky, které doprovázejí tento jedinečný fyziologický stav.