DIETA A ZDRAVÝ SNACKING
Blog

Blog

Ketóza – co to je a proč je pro tělo prospěšná?

úterý, 1. července 2025

V posledních letech se o ketóze hodně mluví – hlavně v souvislosti s redukcí váhy a zdravějším životním stylem. Ale co to vlastně ketóza je? A proč může být zdravé se do tohoto stavu dostat, zejména při tzv. proteinové dietě?

[ celý článek ]

Sdílet na Facebook Sdílet na Twitter Poslat mailem

Proč je výhodné mít nutričního poradce?

úterý, 3. června 2025

Výhody, nevýhody a proč se vyplatí tuto službu využít právě u nás.

[ celý článek ]

Sdílet na Facebook Sdílet na Twitter Poslat mailem

Proč se nesmí držet proteinová dieta během těhotenství a kojení

pátek, 9. května 2025

Proteinová dieta, známá také jako ketodieta, je efektivní nástroj pro hubnutí. Staví na nízkém příjmu sacharidů, vysokém příjmu bílkovin a často i zvýšeném příjmu tuků, což tělo dostane do tzv. ketózy – metabolického stavu, kdy začíná primárně spalovat tuky místo glukózy. Přestože je tato dieta populární, během těhotenství a kojení je zcela nevhodná a může být pro matku i dítě nebezpečná.

[ celý článek ]

Sdílet na Facebook Sdílet na Twitter Poslat mailem

Jak ovlivňuje příjem bílkovin hubnutí?

úterý, 8. dubna 2025

Bílkoviny jsou jedním z klíčových makroživin, které hrají nezastupitelnou roli v našem těle. Jejich příjem má zásadní vliv nejen na zdraví, ale také na proces hubnutí. V tomto článku se podíváme na to, jak bílkoviny ovlivňují metabolismus, pocity hladu a celkový proces ztráty hmotnosti.

[ celý článek ]

Sdílet na Facebook Sdílet na Twitter Poslat mailem

Jak se vyhnout jojo efektu při hubnutí?

středa, 19. března 2025

Hubnutí je dlouhodobý proces, který si vyžaduje nejen změnu stravovacích návyků, ale i psychickou odolnost a trpělivost. Jedním z největších problémů, se kterým se lidé při hubnutí setkávají, je jojo efekt – cyklus rychlého úbytku váhy následovaného opětovným přibráním. Tento efekt může být frustrující, ale existují způsoby, jak se mu vyhnout. Klíčem k úspěchu je správná volba diety, stabilní změna životního stylu a odborné poradenství. V tomto článku se podíváme, jak se jojo efektu vyhnout a jak vám může pomoci proteinová dieta spolu s naším nutričním poradenstvím.

[ celý článek ]

Sdílet na Facebook Sdílet na Twitter Poslat mailem

Proč se vyplatí investovat do proteinové diety: Efektivní a život měnící lifestyle

pondělí, 17. února 2025

Při zvažování nové diety, mnoho lidí často myslí na s tím spojené náklady. Proteinové prášky, jídelní plány a doplňky se mohou zdát jako nákladná investice předem, zejména ve srovnání s konvenčnějšími stravovacími návyky. Když se však na to podíváme z širší perspektivy, stravovací plány zaměřené na proteiny jsou nejen nákladově efektivní z dlouhodobého hlediska, ale jsou také účinnými nástroji při transformaci vašeho těla a životního stylu.

[ celý článek ]

Sdílet na Facebook Sdílet na Twitter Poslat mailem

Jakou roli hrají hormony při hubnutí?

pátek, 24. ledna 2025

Hormony jsou silné chemické posly, které regulují četné tělesné funkce, včetně metabolismu, chuti k jídlu a ukládání tuku. Pochopení toho, jak hormony ovlivňují hubnutí, může jednotlivcům umožnit činit informovanější rozhodnutí o dietě, cvičení a změnách životního stylu. V tomto článku prozkoumáme kritickou roli, kterou hrají hormony při regulaci hmotnosti a jak může personalizovaný výživový plán pomoci optimalizovat hormonální rovnováhu a podpořit udržitelné hubnutí.

[ celý článek ]

Sdílet na Facebook Sdílet na Twitter Poslat mailem

Jak se vyhnout přibírání o Vánocích

neděle, 8. prosince 2024

Vánoce jsou časem rodiny, tradic a samozřejmě i dobrého jídla. Od vyhlášené štědrovečerní večeře až po sladké dobroty jako vánočka a linecké cukroví – v tomto svátečním období je snadné se přejíst. Nemusíte se však bát přibírání na váze a přitom si užívat svátečního ducha. S několika promyšlenými strategiemi můžete proplouvat českými svátečními tradicemi, aniž byste přibírali nechtěná kila.

[ celý článek ]

Sdílet na Facebook Sdílet na Twitter Poslat mailem

Zůstaňte letos na podzim fit: Tipy, jak zabránit přibírání na váze s pomocí proteinových produktů

sobota, 2. listopadu 2024

Jelikož jsme uprostřed podzimu, mnozí z nás si užívají sezónní slavnosti, útulná jídla a vnitřní setkání. I když tyto požitky přinášejí radost, mohou také vést k nechtěnému přibírání na váze. Zde je návod, jak si letos na podzim udržet zdravou váhu a jak může začlenění našich proteinových produktů podpořit vaše úsilí.

[ celý článek ]

Sdílet na Facebook Sdílet na Twitter Poslat mailem

Jak poznat, že je tělo v ketóze ?

čtvrtek, 3. října 2024

Ketóza je metabolický stav ve kterém tělo spaluje tuky jako palivo místo sacharidů. Ketodieta či proteinová dieta si získala popularitu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví a regulaci hmotnosti. Abychom věděli, zda je tělo v ketóze, je důležité rozpoznat příznaky, které doprovázejí tento jedinečný fyziologický stav.

[ celý článek ]

Sdílet na Facebook Sdílet na Twitter Poslat mailem